プレモルMaster's Dream＆Active Offseason27/61

【プレモルMaster's Dream】No.1977

楽しんでトレーニングしてますか？ 

プレモル Master's Dream好きなさくしおです。

瓶から缶に変わったのかな？

買い物に付き合ったときに1本だけ買ってもらえます

子どもかって？

さてさて、さ〜て〜

今日も帰宅後に息子とジョグへ

息子に合わせて走るとゆるゆるペース

走ることが楽しくなるように厳しいことは極力ナシで

そんな今日もエチケットとしてNAROO MASK

Naroo Mask X5sスポーツ用フェイスマスク 日焼け予防 UVカット 暴風、スギ・ヒノキ花粉症　防寒 夏用 自転車用 紫外線対策 虫除け 自転車ウエア スポーツマスク

 マスクの中ではカッコよい方だと思います。

何よりも息苦しくない

そして飽きずにZwift

Active Offseason27/61

　Progressive Over-Gear

久々に強度高めも短時間だったので何とか完遂

この先のメニューを見てみると、少しずつ強度が上がっていくようです。

少し不安

ZWIFT終わってからTRXを1コマ

youtubeを添付できなくなったなぁ

〈今日のトレーニング日記〉 

Today's Training Diary：Run&Bike

ATL：83　CTL：80　TSB：▲3

Run Newyork6

0:20, 3.70km, 5:35/km, 122bpm, TE2.1, 168spm, ストライド1.07m, 平均上下道比10.1%, 上下動10.9cm, L-R：50.2-49.8, 接地時間262ms

TSS＝13

Bike Turbo KATANA

0:50, 24.85km, 29.4km/h, 122bpm, NP191W, IF0.801, 89rpm

TSS＝53.6

Workout TRX

0:28 TRXストレングス（下半身）

〈明日のメニュー〉
Bike

最後まで読んでいただきありがとうございます。 (^o^)

最高級のプレモルにあって、さらに高級なMaster'sDreamは滅多に飲めるものではありません
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〈今後の出場レース〉

9/13 IRONMAN Gurye KOREA