【祝21周年】No.1945
楽しんでトレーニングしてますか？
結婚21周年を迎えたさくしおです。
〈明日のメニュー〉
Bike
最後まで読んでいただきありがとうございます。 (^o^)
楽しんでトレーニングしてますか？
結婚21周年を迎えたさくしおです。
21年間も身勝手な夫に耐えてきた妻に感謝です
コビトが気になるところだけど、週末に何か美味しいものを食べに行きたいな
さてさて、さ〜て〜
まずはスイム🏊
相変わらずダメなスイムだけど、感覚的には良くなってる気がするものの、タイム的には相変わらず…
どこが悪いのか客観的に教えてもらいたい
スイム終わってからの筋トレ
からのZWIFT Run
足の痛みが気になるトコロですが、お試し的にやってみました
メニュー途中で足の痛みが気になって終了〜
痛みを確認しながら無理ない範囲で走ろうと思います。
〈今日のトレーニング日記〉
Today's Training Diary：Swim&Run
ATL：79 CTL：75 TSB：▲4
Swim
0:58, 2.4km, Swolf33
TSS＝27
Workout
0:30
Run Treadmill
0:20, 3.9km, 5:13/km, 136bpm
TSS＝20
Bike
最後まで読んでいただきありがとうございます。 (^o^)
あっという間の21年間です。
と思ってると、また1年経ってしまうのでしょうね
お互いの我慢と尊重あっての21年間だと思います。
私の方が好きなことさせてもらっている気もしますが…
今日も応援のワンクリックをお願いします。( ´∀`)/~~
今日も応援のワンクリックをお願いします。( ´∀`)/~~
〈今後の出場レース〉
9/13 IRONMAN Gurye KOREA