ダイエットのツボはキノコ類

仕事中にストレスで5キロ増え、腰痛で寝続けている間に恐ろしい事に更に増え続け、、痛みでウォーキングする事すら出来ず、、数年落ちなかった体重があっさり減りました。

元の理想体重プラス2キロ。あと一息です！

今までと違う点。

鍋にえのきを1パック入れてカサ増し。

炭水化物かなり控え目。

お土産持ってくる人と距離を置いた。

キノコ類は浮腫みを取る効果が高そうです。暫くはキノコ多めで自炊します🍄

（今までは、🍄＝菌と思って食べていなかった💧）