こんにちは♡
3連休初日ですね![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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彼が連休ずっと仕事なので
私は自分の時間を堪能![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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今日は、これから
キックボクシングに行ってきます![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/028.png)
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今朝の体重
55.4kg→55.2kg
(前日比 マイナス0.2kg)
スタート時からマイナス1.4kg
2週間で約1.5kgなので
まあまあいいペースかな??
昨日は
これはおやすみして
太ももや腹斜筋のトレーニングをしました![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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最近は3食必ず
サラダを食べるんですが🥗
(サラダを先に食べて、
少しだけ他のおかずをつまむ感じです)
あまり美味しそうに見えないけど
笑
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
まずベビーケールを敷いて
グリルしたチキンやサラダチキン
ブロッコリーや舞茸を乗せて
自分で作ったドレッシングをかけて食べてます![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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お肉を入れると満足感も増すし
先にサラダを食べると満腹になるので
無理なく食事制限できます![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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朝は、キヌアを入れたり🙆♀️
これのおかげなのか
最近は肌荒れも全くしなくなりました♡
今日は帰ってきたら
全身写真をまた撮ろうと思います![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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お見苦しいですが…
少しは変わってるといいな![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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ではでは…♪