こんにちは♡
３連休初日ですね
彼が連休ずっと仕事なので
私は自分の時間を堪能
今日は、これから
キックボクシングに行ってきます
今朝の体重
５５．４ｋｇ→５５．２ｋｇ
（前日比 マイナス０．２ｋｇ）
スタート時からマイナス１．４ｋｇ
２週間で約１．５ｋｇなので
まあまあいいペースかな？？
昨日は
これはおやすみして
太ももや腹斜筋のトレーニングをしました
最近は３食必ず
サラダを食べるんですが🥗
（サラダを先に食べて、
少しだけ他のおかずをつまむ感じです）
あまり美味しそうに見えないけど
笑
笑まずベビーケールを敷いて
グリルしたチキンやサラダチキン
ブロッコリーや舞茸を乗せて
自分で作ったドレッシングをかけて食べてます
お肉を入れると満足感も増すし
先にサラダを食べると満腹になるので
無理なく食事制限できます
朝は、キヌアを入れたり🙆♀️
これのおかげなのか
最近は肌荒れも全くしなくなりました♡
今日は帰ってきたら
全身写真をまた撮ろうと思います
お見苦しいですが…
少しは変わってるといいな
ではでは…♪