おはようございます
昨日更新できなかったので
まずは昨日分の更新(^^)
８日の体重
５５．８ｋｇ→５５．８ｋｇ
（前日比プラスマイナスゼロ）
相変わらず停滞中
普段から食べない分、
食事制限してもあまり変わらないみたい
この日の食事は
◎朝ごはん
・プロテイン（アーモンドミルク割）
・もやしサラダ
・茹でブロッコリー
◎お昼ご飯
・ローストビーフサラダ
青一のカフェでランチしまきた
これにパンがつくけど、パン無しで
◎夜ご飯
・ステーキ
・アボ刺し
・ハイボール１杯
この日は新宿のロックアップへ♡
今更感がすごいけど
行ったことなかったので笑
笑
変なお酒ばっかりだったけど
私だけ普通のハイボール。笑
友達はポテトとかピザとかタコライスとか
炭水化物を頼んでて誘惑に負けそうだったけど
ひとりで黙々と
アボカドとステーキで我慢
ちなみに、お昼過ぎに
ダッチベイビーを食べたけど
それももちろん我慢しました
うー…
美味しそう
ダイエット期間が終わったら
月イチ？とかって決めて
甘いもの食べてよい日を作ろうかな
とにかく我慢我慢の１日でしたが
久しぶりの大学の同級生会は
楽しすぎてストレス発散できました
お風呂上がりには
これと
スクワットと腹筋と内腿と二の腕と…
いつもより少し多めにトレーニングして寝ました
代謝をもっともっとあげないと
このまま停滞しちゃう…
筋トレがんばろう