医師の指示通り（薬は半減して、寝られるようだったら飲むのをやめてください）に服薬を終了したのが一昨日である
今週中にも薬は抜け切るので、線形に回復していく……とはならないのが、厄介なところである
昨晩、2か月半ぶりに馴染みのトレーニングジムに行った
新しい主治医からも「運動療法はあなたにとって一番効果があり、なおかつ科学的に最も根拠のあるものです」と言われているからだ
元から運動は（下手だが）嫌いではなかったので、ジムにはしばしば通っていたのだが、発病直前は身体が鉛のようだった
何をしても全く爽快感がなかったのだ
3か月前は余裕で上がった重量はもちろん上がらず、2つ下げて何とか、それでも手はプルプルと震える
ランニングもしたが、足に違和感が
散歩はしているが走るための筋肉はほとんど使っていなかった
息が切れるというよりは、身体がついていかない、という生まれて初めての体験だった
そして今日、朝起きてからは良かったのだが、読書と勉強をしていたら急激に気分が悪くなり、現在に至る
（それでも、専門書含めて数冊、1500ページ超を読めたのだが）
減薬の影響もあるのだが、単純に体力不足、それも老人並みだ
とても成人男性の体力ではない、下手したら幼稚園児未満かも
そもそも、仕事柄テレワークをはじめてはや3年、発病前からもともと体力は同年代よりもだいぶ低く、パートナーとの街歩きでも常に私の方が「ごめん、疲れた、ちょっと休んでいい？」だった
3～4時間も歩くとぐったり、すぐに横になってしまう
パートナーはよく歩く仕事とはいえ、本当に体力がないのだ
なのにそんなただでさえ体力がない人間が、2月の終わりから2ヶ月超、ほとんど寝たきりのような生活である
一日の大半を横になって過ごしていたのだから、筋力も体力も落ち切っているのは当然だろう
意欲は戻りつつあるのだが、単純に体力が戻っていない、だから気分が悪いということなのだろう
家族にも「体力の回復は、時間がかかるだろうね」とのありがたいコメントを頂いた
療養の日々は続く
しかしジムに行けたというのは大進歩だ、半月前ではとても想像できなかった、ましてや3月ではなおさらだ
やはりプロテイン（と高タンパク食）の効果はすごいと言わざるを得ない