毎度スローペースのブログながら。
１年を振り返るとなんと20記事もアップしておりました
平均すると1月1～２記事
エライ自分
レースやら練習やらで走ってばかりでした。
特に秋はシーズンなのでほぼ毎週の様にレースで
なかなかちゃんと練習や休息も入れられず。
ちょっと残念めな内容が続いてしまいましたが（＾＾；
今年の結果から振り返ります⇩
【レース】
| 大紀町シーサイドトレイル・ロング23k | 完走 |
| トレランフェスin岡崎・ロング20k | 完走 |
| ウルトラトレイルマウントフジ・KAI68k | 完走 |
| SJC NAGOYA | 完走 |
| 可児シティマラソン21k | 完走 |
| 中央アルプススカイラインジャパンSKYLINE38k | 完走 |
| 富士登山競走5合目15k | 基準タイムクリア |
| 三河高原トレイルランニングレース22k | 完走 |
| ハセツネCUP～日本山岳耐久レース～71k | 完走 |
| 忍者トレイルラン・ロング48k | 完走 |
| びわ湖バレイスカイラン・バーティカル4.3k | 完走 |
| 石津御嶽登山競走2.5k | 完走 |
| 伊豆トレイルジャーニー・ITJ70k | 完走 |
| GIFUMMJ5 文殊の森5時間耐久走 | 2.5周 |
【山行】
・白山
レース優先になってしまって普通の山行はほとんど出来ませんでしたが。
かねてより気になっていた白山にテント担いで行ってきました。
これで富士山、立山、白山の日本三霊山は踏破することが出来ました
レースの方はKAIとITJが完走できればと思っていましたが、
ハセツネにもエントリーする事ができ、
メジャーな70kレースをクリアする事が出来ました。
あとは富士登山競走もエントリーできて、
頂上コースへの挑戦権もゲットできました
間に細かいレースとかも入れて、後半はかなりキツキツでしたが
この中で特に苦しかったレース３つはこんな感じ⇩
１．中央アルプススカイラインジャパンSKYLINE38k
２．忍者トレイルラン・ロング48k
３．伊豆トレイルジャーニー・ITJ70k
共通するのはとにかく暑い
どれも早朝スタートで朝は調子良いのですが
後半に行くにつれドンドン暑くなってキツかったです。
中央アルプスは高地ゆえの環境変化で体調崩しやすく
前半～中盤で思いっきり走らされてからの登りドーンがキツかった。
何気に駒ヶ根ファームから登山口までのロードも長くて暑い。
下山してからのロードも疲労で満足に走れませんでした。
ノーマークだった忍者トレイルもキツかった。
11月なのに夏日というバッドコンディション。
そして同じく前半～中盤で走らされてからの旗山ドーン、油日岳ドーンの2連登。
さらに油日岳の下りがテクニカルすぎて満足に下れない。
途中関門もタイトで油日岳下ってからは時計見ながらのレースでした。
関門をクリアしてからももう１回霊山ドーンで涙目
後半はまだ走れる元気は残っていましたが。
計算間違いしてて補給食も全て使い果たしてツラかった。
ITJは12月だというのに20℃という訳の分からないコンディションでした。
あまぎの森エイドを越えたあたりから
開けた稜線になり直射日光ドーンでとにかく暑い。
エイドも少なめで制限時間もタイトなので結構キツく感じました。
加えて舗装路ばかりで全然おもしろくない
最後はスパートかけれるくらい残っていましたが。
これはもう出たくない（；；
…とこんな感じでした。
まだまだ伸びしろたくさんです
2024年の予定
【エントリー済】
１月☆みのかもハーフマラソン21k
１月 伊勢志摩ナショナルパークトレイルランレースin南伊勢町・ロング18k
２月 まつさか香肌狭トレイルラン大会・ロング23k
３月 美濃國山城トレイルプレセカンド・ロング50k
３月☆日本大正村クロスカントリー16k
４月 あやべ水源の里トレイルラン・ロング50k
４月☆恵那峡ハーフマラソン21k
６月 奥信濃100・ロング100k
７月 OSJ ONTAKE100・100k
【ブックマーク】
４月 大阪府チャレンジ登山大会36k
https://sangaku-osaka.com/about/committee/special_business/
５月 比叡山国際トレイルラン50k
６月 フェアリートレイル60k
７月 志賀高原100・100k
http://www.nature-scene.net/shiga100/
７月 北丹沢12時間山岳耐久レース40k
http://www.k-y-trail.com/kitatanzawa/
７月 富士登山競走山頂コース21k
https://fujimountainrace.city.fujiyoshida.yamanashi.jp/
１０月 奥三河パワートレイル70k
１０月 グレート霊仙マウンテンレース51k
https://www.greatryozenmtrace.com/
１０月 ふるさと岐阜清流ウォーク100k
１０月 瑞穂市清流長良川100kmウォーク
https://www.city.mizuho.lg.jp/12480.htm
１０月 生駒チャレンジ登山大会
https://sangaku-osaka.com/about/committee/special_business/
１２月 熊野古道トレイルランニングレース52k
１２月 伊勢の森トレイルランニングレース20k
http://trailrun.sun-arena.or.jp/
ハイライトとしては奥信濃100とONTAKE100。
初の100kトレイル。
70kクラスを3回も走っていれば今更感もありますが（＾＾；
もはや気後れは全くしないです。
ここで何としても4ポイントゲットします。
あとはロングのトレーニングも兼ねて山城50とあやべ50を入れています。
☆マーク入りはロードの大会ですが
３つ参加すると特別なプレゼントがあるらしいのでそれに釣られました（＾＾；
坂が多いらしいので荷物背負って山錬にしようかと思います。
あとの予定としては
比叡山国際と奥三河パワートレイル、熊野古道を入れようかと思います。
どれも制限時間が厳しいという評判で今までは見送っていましたが。
もういい加減、チャレンジしてもよい頃でしょう！
そして出るからには完走！
来年もレースに練習にと忙しくなりそうです
私の新年の抱負はズバリ！
「百（１００）」
