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さくりょーです😊
自信を持ちたいと思っていても、
なかなか自信が持てないのには理由があります。
今回は思考の特徴について解説していきます。
思考の特徴とは？
実は人間の思考には特徴があります。
頭の中では１日に５〜６万回思考していると言われており、なんとそのうちの８０%程度はネガティブなことを考えているとされています。
ほとんどネガティブなことってを考えているって驚きですよね。
さらに思考の９５%は前日と同じことを考えています。
もうこんな状態の頭では、自信を持ちたいと思っても無理ですよね。。。。
自信を持つためにはこの思考を変えていくことがポイントです。
思考を変えていく方法とは？
では、どうすれば自信を持つことができるのか？
自信の正体は以前の記事で書いた通り『自信は思い込み』なので、ネガティブ思考のクセを変えることで自信を持てるようになります。
ネガティブ思考の変え方については別の記事で紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
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マイナス思考で
いつもチャレンジできない人のための
「どうせ無理」が「できる」に変わる
自己肯定メンタルトレーニング
