(笑)
超手抜き超簡単なごった煮ご飯ですが。
それでも良いわー、
むしろ簡単なのプリーズゥ～！
と言う方に向けてシェアしてみますね。
まずは【量】
ネット検索するとあちこちで書かれていますが
その子の頭と同じ大きさの器に入るくらい
が目安だそうです。こんな感じ。
※画像お借りしました。
私はこれを知った時、正直困惑しました。
じゅりの頭が小さくて、
それと同じ大きさの器？少なくない？？
とか思っちゃって。
同じように思う方の為に
具体的にグラム数でもお伝えするよ
改めて調べたところ炒め物の時で
ご飯の目安量は理想体重の２～３％
ご飯の目安量（g）＝理想体重（g）×0.02～0.03
注〉理想体重（kg）を（g）に換算してください
スープたっぷり（ごった煮リゾット等）の時は
水分量が多めになるため５％だそうです。ご飯安
ご飯の目安量（g）＝理想体重（g）×0.05
注〉理想体重（kg）を（g）に換算してください
※画像お借りしました
これは１日の目安量なので
１日２食の場合は２回に分けて。
量が分かったところで
次に【食材と割合】
５大栄養素のたんぱく質、ビタミン、
ミネラル、炭水化物に脂質。
バランスよく食材を選びたいよね。
その割合は？というと
ネット情報では多少の差はあるものの
平均すると下記のような感じ。
同率で分かりやすいかなと思います。
※画像お借りしました。
具体的に私が良く使う(使っていた）主な食材は
たんぱく質
鶏もも肉、胸肉、手羽元、レバー、ハツ、
稀に牛、納豆、豆腐
鮭、さば、いわし、ぶり、たら、さんま、鮪
炭水化物
白米、玄米、さつまいも、かぼちゃ、
無塩そうめん、そば(←これから)
ビタミン・ミネラル
キャベツ、人参、トマト、ブロッコリー、
スプラウト、大葉、なす、小松菜、パセリ
きゅうり、ゴボウ、白菜、長芋
まいたけ、きのこ、しめじ、わかめ、etc…
(おやつにフルーツ)
お野菜などは、季節ものはもちろん
地場産が良いと聞くよね。
海外より国内。遠方より近場。出来れば県内。
出来ればご近所さんで作ったものとか
おうちの家庭栽培なんて最高！
私はちゃまの癌と言う病気が分かってから
手作りご飯を始めました。
諸説あるとは思うけど「癌に良くない」
と言われたものは極力控えていました。
4本足の動物とか、乳製品や白米、卵など。
じゅりも一応癌サバイバーではあるんだけど
でもそこはあまりナーバスにならずに
問題ない範囲でその辺も取り入れて
食材の幅を広げたいな。
牛肉や豚肉も美味しく食べるだろうし
白米・素麺大好きっ子のまるちゃんのために
白米や素麺も食べさせてあげたいし
じゅりのお目目におそばが良いと聞いて
こんなのも買ってみました。
喜んでくれると良いな。
でもすんごい安かったの。大丈夫かな。😅
そうめんも買ってみた。
塩分も必要だけどね、とりあえず無塩。
そうそう、ちゃまの時は
「癌に負けない食材」なんてのを調べて
もぉね、良いとされるものを
あれもこれもと入れていたなぁ～。
でも食材はそんなに多種類入れなくて
良いみたい。
むしろ消化に疲れちゃうから
数種類で作られている人が多かったです。
例えば私がYouTubeで拝見して
メモした方の食材を参考にお伝えすると
①たら、キャベツ、人参、パプリカ、以上！
②ささみ、キャベツ、りんご、白菜、納豆。
③ささみ、大根、ブロッコリー、しめじ、
おくら、トマト
④鶏むね、大根、人参、じゃがいも、小松菜
こんな感じでした。
４～６種類くらいが多かったかな。
ちなみに私の手作り復活第一段の食材、
今食べさせているものは
鶏モモ肉、大根、人参、なす、小松菜、舞茸
豆腐or納豆……の７種類です。
鶏モモ肉がなくなって今はむね肉。
ここにすり黒ごまも振りかけてる。
やっぱり多くなりがちかしら。😅
これらを小さい一口大にカットして
かぶるくらいのお水で煮込むだけ。
簡単手間なし～♪
以前は電気圧力鍋に投入して
トロットロにしてもらっていたんだけど
今は何となく、、、
小さなひとくちサイズの原型もとどめたく
ルクルーゼのお鍋でコトコト煮ています。
何故か分からないけど
そうしたくなったんだよね。
ちなみに💩はとってもgood。
消化もちゃんとされていて良い感じです。
またお魚を頭ごと、骨ごと食べさせたい時は
圧力鍋にトロットロにしてもらうとします。
そんな感じで、
素人でおーざっぱな私でも出来る
愛するワンたちの簡単手作りご飯でした。
ちなみに私は分量を計ったりもしておらず…
大体こんなもんっしょ。目分量。ママ勘。
はい、出た、適当～。
でも、そんな私の手作りご飯を食べて
転移癌が広がっていながらも
元気に過ごしていたちゃまを見ると
↓思いっきりじゅりの頭上でマーキングしてる…
ご飯の要求吠えが激しかったちゃまを思うと
早くして！早くしろってば！
もぉーーー、遅いよママ！！！
まぁー、あながち悪くもなかったんじゃ？
ってことにしときましょ。
最後に。
うちの仔に合わせた分量や食材は？
と詳細を知りたく思われる方に。
同じワンコでも【体重】【運動量】などで
必要なエネルギーが変わりますもんね。
我が子の体重や生活スタイルを打ち込むと
必要カロリー、各栄養素の必要量、
それを摂取するためにどの食材を
どれくらい食べれば良いのか
そんな細かいところまで教えてくれる
下記サイトがありましたのでご参考までに。
※ネットより
４本足のしっぽのある可愛い仔たちが
手作りでもカリカリフードでも
お腹を空かせることなく
美味しく楽しくご飯を食べられることを、
食べ続けられることを願います
今いる仔たちもお空の仔たちも
