手足が冷たい
そんなお悩みはよく聞きます
便秘がひどくって
これもよく聞くお悩み
そんな人はお腹とお尻を触ってみて
もし冷たかったら内臓が冷えているサイン
特に腸の冷えは最悪
腸は全身の熱を生み出す役割も担っているので
ここが冷えると身体のさまざまな不調につながることも
【腸が冷えることによって起こる不調】
肩こり
偏頭痛
不眠
食欲不振
免疫機能の低下
集中力・気力の低下
うつ
などなど
怖いですよね
【冷えやすいのはどんな人？】
甘いものが好きでよく食べる
冷たい食べ物・飲み物を頻繁に摂っている
運動不足気味
薄着や身体を締め付ける衣服を着ている
デスクワークなどで１日座っている事が多い
ストレスと疲労が溜まっている
湯船には浸からずシャワーだけで済ます事が多い
栄養バランスの整った食事ができていない
【冷えている時のサイン】
朝起きた時、脇寄りもお腹の方が冷たい
下腹部を触るとひんやりする
疲労が溜まりやすい
風邪をひきやすい
ぬるめのお風呂なのに熱く感じる
便秘や下痢になりやすい
これ、一つでも当てはまる人は
内臓（特に腸）が冷えているかも
予防医学＆薬膳マイスター矢吹理子が主宰する
らくらく薬膳講座１DAYセッションの申し込みは
下の写真をタップ
