自意識過剰というのは、他人が自分をどう見ているかを気にしすぎる状態のことですね。

たとえば私はかねてより、人前で何かを発表するのが苦痛でした。

小学生の頃など、みんなの前で恥をかいたりすると、顔が真っ赤になってしまい、それが嫌で社会に出てからも、みんなの前で何かを言ったり、何かをするのが嫌だったのかもしれません。今思えばですね。当時はどうして自分がこんなに人前が嫌なのか理由が分からず、ただただ、嫌だ嫌だと思っていました。

特に職場の班長やリーダーを任されたりすると、朝礼やら終礼やらをしなければならず、それが毎日苦痛でした。

仕事以外だと、子どもの参観日や入学式や卒業式。親の集まり。町内会の集会。

それだけならまだしも、町内会の班長や地区長、子ども会の役員。そういったものに選ばれると、年中、人前に出ることが避けられません。

自意識過剰の時というのは、自分のことで精一杯なので、余計に自分のことしか考えられなくなります。

あの人は私のことをどう思ってるんだろう？

そして、そんな風に、他人のことが気になってばかりいる自分にも、ちゃんと気付いています。

自覚があるわけです。

なので、私はおかしい？　私はみんなと違う？と思ってしまいます。

だんだん、「こんな風に自意識過剰なのは、私だけなのかもしれない」とさえ思ってしまい、どんどん孤独になっていきます。

しかしです。

本当は、多くの人が同じ事を思っているのかもしれません。

人前を怖れずに行動ができたり、発表ができたり、堂々とできるのは、ごく一部の人たちなのかもしれないわけです。

その人たちだって、別に特殊な人などではなく、ただ、努力や苦労を人には見せない白鳥さんなのかもしれません。

人を表面だけで「判断」してしまうという、思考さんの「罠」を見抜き、「もしかしたらみんな同じなのかもしれない」「私だけじゃなくって、本当はみんなも人前が苦手なのかもしれない」「でも、人前で堂々と色んなことができる人は、努力家だったり、継続は力なりで、人前で何かをすることに慣れている人なのかもしれない」「私は場数が少ないだけで、おかしいわけじゃないのかもしれない」と、真理に沿ってみましょう。