いつも本当にありがとうございます。慈しむ恩を保つと書いて慈恩保（じおんたもつ）です。
第三の覚醒後の話をしています。
思考から離れるためのちょっとしたコツ。それは、あるがままをあるがまま体感することです。
じゃあ、「あるがまま」とは何なのか？
あるがままというのは、目の前のことを、そのまんま体感することです。
赤ちゃんの頃、思い出せますでしょうか？
難しいですね。
じゃあ、小学低学年の頃とか、無邪気な子ども時代、思い出せますでしょうか？
それなら思い出せます？
その頃、昨日のこと考えてました？
明日のこと考えてました？
考えてないですよね。
恐らく、数時間前のことも忘れていたし、この先のことなんかも考えてなかったと思うんです。
今この瞬間を夢中で生きてたと思うのです。
それって、思考の介入が無かったからなのです。
おおよそ、小学校三年生くらいの頃から「自我」って形成されはじめて、小学校五年とかには確立されるんです。遅い子でも中学三年生くらいには。
「僕」「私」という感覚がハッキリして、悩んだり、心配したり、自分と他人を比較したり、そういうのは自我がしっかりと確立されてからなのです。
悟りって、そうした自我から離れることを言います。ちなみに私はこの十年、子どもの頃のような感じで生きてるんです。もちろん思考も使いますよ。でも、思考に支配されることなく、思考をコントロールして使っているんです。だから悩まないし、心配しないし、自分と他人を比較しないし、ずっと笑顔と感謝でいられるわけです。
って、客観視して自分を語ってますが、ぶっちゃけ今も、あんまり「私」っていう感覚はありません。
で、その思考（エゴ、自我）から離れるコツなのですが、たとえば食事をしている時、食事を愉しむこと、味わうことだけに意識を持っていくんです。
それが、そのまんまを体感するということです。
で、「おいしい」と思ったら、「おいしい」って言えば良いわけです。
通常、おいしいかおいしくないかは、過去の記憶で判断します。かつて食べた物と比較して。
その比較もせず、ただ単に、今この瞬間、自分が食べている食事だけに集中するんです。
テレビとかつけてても、テレビを見てても、気にしないで食事に集中するんです。
よく、街とか歩いてたりすると分かると思いますが、たくさんの人たちが視界に入ってるはずなのに、あまり意識はしませんよね。視界に入ってはいても、気にならない。見てても、見てない。そんな感じ。
テレビがついてても、テレビをチラッとたまに見ても、見てない感じ。意識は食事！
香りを愉しむ。味を愉しむ。音を愉しむ。舌触りを愉しむ。のど越しを愉しむ。まあ、色々。
これが至福を感じるのです。
私は毎食毎食、食事が愉しくて愉しくてたまりません！ 感謝感激なのです！
この延長で、お風呂も愉しいし、仕事も愉しいし、遊ぶのも愉しいし、人との会話も愉しいし、もう、生きてるのが愉しくてしょうがないのです。
あれほど散々な苦悩人生を歩み、死ぬまで地獄から抜け出せないと思っていた私ですら変われたのです。誰にだってできるのです。
というわけで、今日はこの辺で。
明日のブログも面白いです。いつも本当にありがとうございます。感謝、感謝です。
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