１２０%あなたの味方
恋愛、性愛カウンセラーのさくらゆかり🌸です❣️
彼とのお付き合いでショックなことがありました。辛いです
恋愛してると
彼の些細な言動に、
落ち込んだり
ショックを感じたり
心があっちこっちに引っ張られて
彼に振り回されている感覚になることあるよね😭
それは本当は、自分の心が、きちんと軸を持っていないから😅
彼の言動や
周囲の環境に
心が踊らされているだけなの🤣
根本を解決するのは、自分軸を確立することだけど
それは時間がかかるから
もし、そんなふうに、彼に振り回されてると思った時の対処法！
それは、
①逃げましょう
自分を振り回す物事に自ら足を突っ込む必要はありません😅
少し距離を置いたり、問題解決を先延ばししたり、その問題を放置したり、
自分を振り回すものに真正面からぶつかっていくと、竜巻に巻き込まれたようにボロボロになります
②そういう時は体動かしましょう
心と体はつながっています
心が落ち込むと、お腹が痛くなったり、涙が止まらなくなったり、眠れなくなったり、
必ず体に影響が来ます
逆に、体に良い事は、心にも良い影響与えます
心がモヤモヤ、落ち込んでいて、元気がなくて
そんな時は体を元気にしてあげればいいんです
おいしいものを食べて、体がスッキリするように体を動かして、寝たいときにたくさん寝る
体に良いことをすると、心にもよく働きますよ
③自分の気持ちをアウトプットする
頭の中でモヤモヤ考えていても解決しないのです
ずっとぐるぐるぐるぐる堂々巡り
そんな時に言葉にして外に出してあげると自分の心が整理されます
本当に自分が感じていること、思っていること、本当にしたいこと、が炙り出されます
その①②③を全部解消できるのが、
私とお話しすること💕
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