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名古屋市瑞穂区桜山🌸
リバウンドなし！
アラフォーからの
ボディケアサロン
クレールの、さちよです。
私がリバウンドで苦しんでいた時の
お昼ご飯のチョイスが、
今振り返るとやば過ぎた😱
当時は、カロリーや糖質量ばかりに
目がいって栄養バランスなんて
考えているようで、実はめちゃくちゃ
（カロリーや糖質量を抑えれば
ダイエットになると思っていた💦）
めちゃめちゃ自分の都合にいい解釈で
カロリー抑えなくちゃ！で
パン大好きだから低糖質パンや
麺類食べたいから、こんにゃく麺とかね。
でもね、、、
カロリーどころか栄養がとれていないから
身体は「足りない！」って感じてるんです
だから、お昼ご飯の後の
間食がやめられなくって
完全に間食が習慣化してました💦
カロリー抑えてるから、これぐらいいいよね・・・
という、またまた都合のいい解釈で
間食が自分の中で許されていたんですよね
アイスクリームだ〜い好き❤️
そりゃ、リバウンドどころか太るよね😣
今は、昔のようにカロリーや糖質ばかりに
振り回されずに、栄養バランスを考えて
お昼ご飯を選ぶようになったら
間食欲も自然になくなり
太りずらくなりましたよ☺️
無理して減らしたり、我慢したりせず
痩せる食べ方ってちゃんとあるんです✨
お客様のライフスタイルに合わせて
痩せる食べ方をご提案して
二人三脚で伴走していきます✨
痩せるだけじゃない❣️
太らないからだへ✨
皆様とお会いできますことを
日々楽しみにしております。
お客様一人一人に、いつでも全力投球
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