今日は一年に一度の人間ドックでした。
身体が資本なので
元気にお仕事が出来るように
定期検診は欠かせません
しかし今年の胃カメラは
例年以上にキツかった💦
しばらく放心状態
来年のこと考えると今から憂鬱になる
ご覧いただきありがとうございます。
名古屋市瑞穂区桜山🌸
リバウンドなし！
アラフォーからの
ボディケアサロン
クレールの、さちよです。
ずっと同じところで
毎年人間ドックを受けていて
気がつけば次女出産から１１年！
履歴を今日改めて見直してみましたよ
妊娠期は人間ドック受けていませんが
出産直前体重は今より
＋１５キロ
産後一年後（１０年前）
今より＋５キロ
そして８年前から
１キロ未満の増減で
ほぼ今の体重のままです
太りやすくなってくる
40代〜更年期で
体重を維持できてるのは
まぁ良しかと思っているのですが・・・
ただ！
つい２年前ぐらいまで
糖質制限やファスティング
夕飯に炭水化物抜き
置き換えダイエットなど
必死にキープしてました
この頃に戻りたくないから
私は中年期から
少し食べたら太る！の
呪縛にしばられていたんです
そこから栄養学や、身体のことを
本格的に勉強して
私は今まで何をやってきたんだ…と
しっかり栄養をとって
燃やせる身体に変えていこう！と
食べるようになって２年。
ふっつーにお米も食べていて
娘たちにも
『ママ前より食べてるよね』と
言われるぐらい食生活変わって…
前より食べてるのに
同じ体重キープしてます
どういうことでしょう笑
食べたら太る…ではなかった
自ら「太る食べ方」にしてしまってた
私こそ、世の中のダイエット情報に
振り回されて本質が見えてなかったと
今ならわかります。
昔は、制限ばかりの食生活だったので
食への執着・欲求が常にあったけど
生クリームは神✨⁉️
今は、それが手放せたのが
本当にノンストレスです✨
健康体重に今はあぐらをかいているので💦
今年の夏に向けてお客様と一緒に
少し引き締めていこうかと思ってます
私と一緒に頑張ってくださる方募集中です
痩せるだけじゃない❣️
太らないからだへ✨
皆様とお会いできますことを
日々楽しみにしております。
お客様一人一人に、いつでも全力投球
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