特に食べていないのに、何故？と思っていたけど
恐らく、身体のコリと歪みが原因みたい。
今日は久しぶりに身体をほぐしたけど、胸の奥の筋肉？骨のあたりがかなり固まってたみたい。
凄く呼吸がしやすくなった。知らない間に辛い身体になってたんだね。
無理な姿勢を取って、身体に負担がかかり、無意識のうちにストレスと疲労が溜まり、それがピークに達すると、過食が始まる。
心の問題も勿論あるだろうけど、来年は、まず姿勢を正し、ストレッチやウォーキングで身体をほぐし、身体の負担やストレスを減らそう。
諦めない、来年こそ過食も克服して、痩せるぞ！！