YOOさんのフルーツサンドが美味しそうで、ナッツで生クリーム風を作ってみました☆
2時間浸水させた生カシューナッツ 1カップ
ココナッツミルク 1/2～1カップ
デーツ 3個
バニラエクストラクト
ブレンダーでなめらかになるまでかくはんします
ココナッツミルクは少なめに入れ、水分が足りなかったら足していきます
小麦は普段食べないのですが、F&Fで買ったベーグルを薄くスライスして、苺と冷凍マンゴーをサンドしてみました
いろいろナッツクリームを作ったけど今までで一番美味しいかも～☆
でもココナッツミルクは多分RAWではないですね・・
AM
伊予柑×はっさく×バナナのスムージー
昼
干し柿
COCO’Sで
シーザーサラダと
オニオンスープ
（オニオンまるごと1個と書いてあったけど・・・）
夜
グリーンスムージー
小松菜、ほうれん草、キャベツ、水菜、伊予柑、はっさく、林檎、レモン
長芋とアボカドのサラダ
海苔、生醤油
きななちゃんいもらったディハイドアイテム
やさしい味で美味しい～♪
体重45.4キロ 体脂肪20％
スイマグ30ｍｌ
お昼は出かけたついでに家族でファミレスに行きました
なんと3人で行くのは2回目！
私がベジだからとかではなく、元々3人で外食はほぼしないんです
旦那さんが、こうたんが騒ぐのを気になっちゃうらしくて・・
外出してもファーストフードすらお持ち帰りなので長時間の外出ができない
まああまりしないんですが
面倒な時は宅配ピザが多いです
でもファミレスやファーストフードくらいでちょっと騒いでも別にねっ と思うんですが
これは性格なのでしょうね～
そろそろあまり騒がずちゃんと食べる年になったし、たまには外食すると手間的に助かるし
私も人間の食べ物（旦那曰く）が大分食べられるまで快復したので、これからは時々行こうと思います☆
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