白砂糖について、普通に生活していれば、虫歯の原因、太る原因、血糖値の上昇、などが思い浮かぶかもしれません
日ごろから自炊中心のきちんとした食生活を送っていれば、たまに白砂糖を使ったお菓子を食べるくらいであれば問題ないと思います
女性なら仕事や育児のストレスから、お子さんなら偏食から、甘いものを極度に摂取しすぎていると、白砂糖の摂りすぎで低血糖症という症状を引き起こす可能性があります
メカニズムは、疲れている→甘いもの（白砂糖を摂る）→血糖値が急激に上がる→身体も精神も急激に楽になる→急激に血糖値が下がる→鬱のようなだるい状態に→白砂糖を摂取する
という悪循環を繰り返すうちに、色々な不調を引き起こします
私も上の子を産んで職場復帰した後、かなり忙しくなりこの状況でした
出社したらコンビニで買ったカフェラテを飲む、仕事をしながらチョコレートを食べる
しかし低血糖症になると、極度の冷え性、消化不良による胃痛・腹痛、立っていられないほどの腰痛、肌荒れ、不眠、浮腫み、疲労、呼吸器障害、等の不調を引き起こします
私もこのような状態になり、初めて重度の喘息にもなりました
白砂糖が原因と解ってからも、覚せい剤ほどの依存性があると言われているだけあり、なかなかきっぱりは辞められませんでした
私が様々な不調になったのは、小さい頃家にかなりのお菓子が家にあって常食していて、生野菜はほぼ食べなかった、という事が関係していると思われます
今は好きに甘いお菓子を食べて良い状況のお子さんは、花粉症、冷え性、喘息、アトピーキレやすい、などの症状が多いようです
欧米では シュガーブルース、シュガーキラーといった砂糖による精神病名あります
お菓子やジャムも白砂糖を使わないものが多く販売されています
腸が成長すれば治ると言われていますが、なかなか治らなかったり、私のように大人になってから発症したり、
食べ物の影響は大きいと思われます
白砂糖の害については、検索すれば色々な現状が分かると思います
ご自分に、お子さんに、身体の不調で困っている方は是非気を付けていただきたいです
ローフードではし白砂糖のの代わりにデーツなどのドライフルーツ、アガベシロップ、ココナッツシュガーなどを使用します
ロースイーツは白砂糖、小麦、動物性不使用で非加熱なので、ダイエット中でも罪悪感なく食べられます
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