子供用に荒みじん切りした野菜達をグツグツ煮込んでハヤシライス作りました
息子はなんとか完食（1時間は掛かった）
娘はヘブン状態（少しだけ食べてくれました）
今日は子供も大人もシチューにします
今日のスープ
ワカメ 大根 厚揚げ しいたけ 生姜
代謝アップを狙ってます
今日のご飯
朝→サラダ いちご 味噌汁 コロッケ ポテトサラダ
昼→娘が食べなかったトースト ポテトサラダ
ポトフ
夜→オクラ納豆卵掛けご飯（一味唐辛子をたっぷりと）
おやつ→豆乳おからクッキー 甘酒入り豆乳
今日の運動
昇降台45分
娘が愚図り大変でした