一ヶ月！！

ウォーキング、骨盤枕、オカザイル式ダイエットを始めて一ヶ月経過

一ヶ月前と比べてみました

旦那さんは・・・

ウエスト －６cm

お腹周りとヒップ －４cm
体重 －２．５５kg

体脂肪 －１．８

バリから帰ってきたピークのときからだと体重-４．６５ｋｇ

私は・・・

ウエストとヒップ －４．５cm
体重 －１．５５kg
体脂肪 －５．７

ピークのときから体重-２．８５ｋｇ

すごいでしょ　たるんでたお腹周りがスッキリ 

毎晩歩いて一ヶ月で１４６ｋｍウォーキングしました

旦那さんが出張から２２：００ぐらいに帰ってきてもそれから歩いたし、

小雨でも雪で寒くてもちゃんと歩いたよ

昨日は雪が積もってて危なかったので久しぶりのOFFでした

 







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迷子(/△`)

昨日も旦那さんと21時ぐらいにウォーキング

すると、交番の方から歩いて来たお年寄りに

「近くに交番はありませんか？」

と尋ねられ、おかしいなぁ～と思い一緒に交番まで連れて行くことに！

その途中でどうされたんですか？と聞くと、「困った困った。自宅がどこかわからなくなった」と。

交番に着いたけど、いつも３、４人いるお巡りさんがパトロール中で1人もいない(-｡-;

こんな日に限っていつも持っているはずの携帯電話を二人共家に置いて来てるし…

交番から南警察署に電話して、家族が迎えに来てくれるまでおじいちゃんと一緒に待ってました！

無事に娘さんが迎えに来てくれ一安心

その間、お巡りさんは戻って来ませんでした

もう迷子になりませんように(ϋ)/




iPhoneからの投稿

テレビの影響

旦那さんがテレビの影響で始めたこと・・・

（私は付き添い・・・）

オカザイルを見て夜ご飯の前に必ず野菜をボール１杯食べて

その後は普通に食べたいものを食べる

今までより食べる量が減りました

昨日、金スマでやっていた寝るだけで痩せる骨盤枕ダイエット

（これは私がやってみたかった・・・）

さっそく本を買ってきて５分間やりました

結果・・・

旦那さんはへそ周り－１ｃｍ

私はへそ周り－５ｃｍ、ウエスト－３ｃｍダウン

ビックリ　毎日やろう～

あとは、夜ご飯を食べた後に旦那さんと２人でウォーキング

昨日は仕事から帰って夜ご飯を食べ終わったのが２１時

だけど今年は違うぞー

２１時過ぎからウォーキングに行き、家に戻ったのは２２時でした

今日で一週間目だけど毎日続いてます

今年は頑張るぞー

そうそう、今日は旦那さんの誕生日だったので４０分歩いて

鮨おさむへ行きました

おいしかった～