急性腰痛（ぎっくり腰）になってしまったら。
逗子の桜山鍼灸整骨院です。
もしも、急性腰痛（ぎっくり腰）になってしまったら
ということで、お話させて頂きます。
急性腰痛（ぎっくり腰）はとても痛いです。
今は言わなくなりましたが、私が学生の頃は
”魔女の一撃”という表現もされていました。
◆ギグっとなってしまったら
ぎっくり腰になってしまったら、とにかく安静してください。
ここで、無理やり動かしてしまうと炎症が強くなってしまいますので、まず安静にしてください(^^)
そして、アイシングです。
個々でのアイシングは、湿布を貼るということではありませんので注意が必要です。
患部に乾いたタオルを当てて、その上から氷のうまたは、アイスノンを
使用して１０分間隔で冷やしてください。
痛みが少し落ち着いたら、湿布を貼っていただき
安静にしてください。
◆２，３日は注意が必要です。
腫れが少し弱くなると、”あれっ？動けるわ”と思いますが、ここで動いてしまうと炎症が強くなってしまいますので安静していてください(^^)
場合によれば、２，３日安静にしてから、ご来院いただいた方が良い時がありますので、
その時は、往診で対応しますのでご連絡ください。
市内近郊に限りますが・・・
では、良い週末を。