肩こりを解消する体操やストレッチは
テレビや雑誌などで多く紹介されています。
近年、デスクワークでPC作業が増え、肩こりで
お悩みの方が増えていると存じます。
◆肩こりは、なぜ起こるのか？
肩こりは、なぜ起こるのでしょうか？
一つ挙げてみますと、同一の姿勢が
長時間続くことにより、
筋肉の緊張が高まり、血流が阻害されて
症状を出すのだと思われます。
また、精神的なストレスを強く受けられている方は
更に症状を強くでてしまうのかもしれません。
◆肩こりのストレッチ体操のポイントは？
まずは、体操を継続的に行うのが
1番だと思います。
それは、デスクワークが続いているかぎり
筋肉に負担がかかってくるので
ストレッチ体操は必要になってきます。
沢山の方法があると思いますが、
肩甲骨を動かすように意識して
ストレッチ体操を行ってみましょう。
大きく動かすようにするのがポイントです。
肩こりでストレッチ体操を行ってみて
なかなか改善できない方は、意識してみてください。
ストレッチ体操をしてなかなか改善しない方
体操自体が、苦手な面倒くさがりやさんは
当院にお越しください。お待ちしています。
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。