階段を下るときに膝が痛む方へ
膝に痛みを訴える方は、多く、痛む場所も人それぞれです。
今回は、階段や坂を下るときに、痛みが生じる方に向けてお話させて頂きます。
膝の周囲のはいくつかの筋肉に覆われていて
大事な役割をしています。
主に中心に働いているのは、大腿四頭筋言って太ももの前面から膝の少し下の辺りに、
付着している筋肉です。
この筋肉が弱ってくると関節が安定しなくなり階段を下っているときに、痛みが生じてくる
という状態になります。
当院では、膝の周囲の筋肉に注目して、
効率よく筋力をつける方法で、リハビリを行ないます。
ご高齢の方でも、個人差はありますが、この方法でしたら比較的に早く筋力がつきます。
筋力が付くまでは、テーピングで保護をしながら過ごして頂きます。
もし、逗子、鎌倉周辺でお困りの方しましたらお越しください。