★ぎっくり腰の治し方
ぎっくり腰を経験された方は、なんとなく分かるかと思いますが、
まずは、安静にしていただくと比較てき早く治ります。
それは、ぎっくり腰になると組織に炎症が起こり無理をしてしまうと、炎症がなとれてきません。
この時は、アルコールの摂取も控えてください。
そして、幹部があまり動かないようにコルセットを着用していただくと負担が減りますから、そこもポイントです。
「なんだぁ、そんなこと知ってるよ」
と思われる方も中にはいるかと思いますが
大事なことですので、行ってください。
◆生活習慣との関係
同じ体勢が、続くと腰椎周辺に加わる負担は
けっこうかかります。
座っていて、前に屈んで行うデスクワークは
かなり負担がかかりますので、
時々席から立ち身体を動かしてみましょう。
では、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。