今回は、膝の痛みのリハビリについてお話をさせて頂きます。
膝の痛みを感じて、通院された事があるかたは、リハビリも受けられていると思います？
まだ、行っていない方は、通院されている先生に聞いてみてください。
当院では、治療と同時に膝の周囲の筋力の強化を行ないます。
?痛みの強い時は歩かない。
?リハビリの運動もやりすぎない
?腫れがあったら休憩し様子を見る。
?なんですが、炎症の強い強気ときに歩いてしまうと、悪化してしまう恐れがありますので、プールでの水中歩行がおすすめです。
?リハビリの運動は、継続的に行うものですから、やり過ぎてしまうと、
精神的にも疲れてしまいますから、
続けられる回数、または頻度にしてみましょう。
?炎症が強くなったら無理をしないでください。安静にして頂いて、受診してください。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。