逗子市で妊娠中や産後と骨盤のケアでお悩みの方へ
こんにちは、逗子市の桜山鍼灸整骨院です。
妊娠中の方、産後の方への
骨盤に関しての内容になります。
赤ちゃんに成長と合わせて、
骨盤に関するお悩みが多く、
お問い合わせがあります。
今回はその点について
まとめてみました。
?腰痛予防 腰、ち骨、お尻の痛み、
?骨盤底筋、尿もれに対して、
?骨盤を動かして
出産の時に動くようにイメージする
?骨盤周りを安定させる
おなかの張りや、コンディションが悪くなければ
腰やお腹を伸ばすようなことも大切です。
妊娠以前から腰痛があった方は妊娠することで、
これまでより痛みを感じやすくなる方もいます。
また腰痛がなかった方も
妊娠で腰痛が現れる方もいます。
出産に向けホルモンが働いているためです。
また体重が増すことで
仙骨にかかるストレスが増大するため痛みが
走ることがあります。
骨盤周りが強い痛みの場合は大規模の病院に
受診することを勧めますが、
なんとなく痛いなと感じるときは、
身体を少し動かして柔軟性や
血流を整えて上げることが大切です。
鍼やお灸はその最初の一歩のお手伝い、
柔軟性や血流を良くして
動きやすい体作りをしています。