こんにちは
麻衣です
引っ越しが明日だというのに、まだ準備が終わっていなくて焦っています
でも雨ってやる気が半減しますよね～
梅雨だるってご存知ですか
今日朝のニュースでやっていて、思わずあるある～とうなづいてしまいました
ここ最近で肩こりがひどくなったとか、なんとなく体がだるいな～とか、今まで平気だったのに、頭痛がするのよねという方は、もしかしたら「梅雨だる」になっているかもしれませんよ～
夏バテにつながることもある梅雨だるですが、なんと6割の女性が、梅雨だるになるんでそうです
なぜ、梅雨だるが起きるのかというと、梅雨の時期は大気圧が低下します
低気圧になると、身体は副交感神経が優位に働くようになります。
副交感神経は、緊張をほぐして身体を休ませる神経なので、身体がお休みモードになって、「だるい」「やる気が出ない」と感じてしまうんですね
低気圧は自律神経が乱れるのも原因の一つです
また、昨日と今日では、気温の差がとっても激しく、そんな日が続いていますよね
この温度差は身体にとってストレスやダメージを受けやすくなるので、疲れやすくなるんです
さらに、湿度が高いのも、消化不良になったり、食欲不振になったりしやすくなるんですね。
あるある～だと思います
私もすべて当てはまりました
それを解消するには、いろいろあるようなんですが、健康的な生活を送ることが一番です
朝食はしっかりとって、夜は少しぬるめのお湯にゆっくり浸かり、ストレッチなどの軽い運動をする
これをするだけで、だいぶ違うそうです
私はあまり湯船につからないので、この時期はゆっくり入ろうと思います
身体がなんだかだるいな～やる気が起きないな～なんてときは、無理をせず湯船にゆったり浸かってみてくださいね
夢ちゃんは明日美容室です
