おはようございます。
今日は少し朝早く起きて散歩に行きました。
肌寒かったですが気持ちの良い気分になりました。
さてスノーボードのネタですね！
前回は前脛骨筋の出力低下を発見して、今回は・・・
フロントサイドターンの実践編です！
使うアイテムは・・・キネシスです！
実際にフロントサイドターンをするにはもってこいのアイテムです！
最初にフロントサイドやった時の画像です。
首が垂れて、お腹（コア）に力が決まっていなくてこれでは踏めません。
では得意のバックサイドターンを見ると・・・
バチっと踏めています！
ちなみにケーブルでの重さは６５キロ位です。
これはさすがですね！
大地を踏めないとスピードが出た時板がずれたりして減速してしまいます。
しばらくフロンサイドターンの指導をすると・・・
見て下さい！
コア（体幹）が決まり足までの連動が入ってきました！
これが出来るのはキネシスのみでしょう！
ちなみにサスペンショントレーニングでやって感想を聞くと・・・
キネシスやってからだと全然踏んで
いる気がしない！
おっしゃる通りです！僕が最初に経験してますので（笑）
ちなみにサスペンショントレーニングでやるとこんな感じです！
初心者中級者はこれで良いのですが・・・
上級者では・・・満足いかないんですよね。
最後は自重でのフロントサイドの練習で締めます！
フロントサイドターンは本当に奥が深いです！
バックサイドターンみたいにスクワット＋足首上に上げる（背屈）をしていれば踏めますが
フロントサイドータンは足首はつま先を立てておけば（底屈）ＯＫだと思っていましたが重力が掛かっているので
それでは通用しないと思ったのは現役を引退してから理解しました！
今回はマニアックに書いてしまったので・・・
伝わっていればいいなと思う大石でした（笑）
スノーボードの事はおまかせ下さい！
※このクライアントはボーダークロスのトップアマです。
http://earth-kaatu.com/index.php
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愛知県海部郡大治町の加圧トレーニング＆トータルボディサポート「EARTH」です。
加圧トレーニングの効果である、身体づくり、ダイエット、シェイプアップはもちろん、運動生理学、解剖生理学に基づいた「本物のトレーニング」を提供します。
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