昨日の農作業ライザップのおかげで
今日は朝から下半身がバキバキ。
どこか登りに行った翌日みたい。
昨日のメニューは、稲の種まき100枚。
60×30cm位の専用板カゴに土をひき
水をやり
手動のくるくるコンベアを使って
種を巻き土を被せる作業。
そのあとはビニールハウスに移動する。
100枚ごとき、なんだけど
水をたっぷり吸った苗床板はそこそこ重い。
それを持ち上げて運び、を工程3回繰り返すことになる。
工程が進むにつれ、段々と負荷(苗床板が重くなっていく)が上がっていく、なかなか工夫されたメニューだ。
ヒップアップ、ウエストシェイプ、
大胸筋や広背筋にも直接効果ありそう。太もも内側も大層痛い。
これ週2,3で1ヶ月やったら
作業は進むし、カラダは締まるし、
一石二鳥だな。