こんにちは
心の伴走者のkimieです。
今年も残りわずか。。。ですね
今年は私自身の周期 ２の運気 そのままの１年でした。
数秘術の２のエネルギーは
１のエネルギーと同等です。
違いは 陰か陽か です。
１は 陽
２は 陰
陰は内面を整えること
そして繋がること
ご縁がエネルギーとなるもの
これが パワフルな１のエネルギーと同等なので
見えない変化ではあるものの
物凄い大きな 大切な時期であると言う事
見えないからこそ 一番大切なものを育てられる
そんな１年でした
前半の出来事もさることながら
後半からの動きはやはり
来年の運気に勢いをつけるための
少し ハード(^^ゞな出来事もありました。
もちろん
内面にです
私はこの秋から身体のトレーニングを開始していました。
５０歳を迎えるにあたり
これまでにない危機感(^^ゞ
ここまでくると
私の人生 ５０歳から！！という意気込みとともに
このままでは 持たない。。。という現実
私一人の人生なら
また違った選択肢があったと思います
ですが
これから１０数年が私にとっての再本番
子育てという大きな仕事が待ち構えています
仕事だけに邁進し
自分の才能だけを開花していく
予定でしたが。。。(^^ゞ
そうもいってられない。。
しかし それは すべてにつながってる原点でもあり
子育てとは親育てでもあり
私はまたやり直し
だから まだまだ伸びしろがある(^^ゞ
と ポジティブシンキング！
才能開花より
仕事 生活の
クオリティーオブライフ
これが何よりの基盤
前置きが長くなりましたが
キラ女の仲間であるトレーナーしげなおちゃんのレッスンを受けて３か月を迎えます
水泳をしていた若ころの身体の柔軟さはとうの昔に消え去り
ピノキオ状態の身体に出来上がっていました。
それに加え 持病のヘルニア持ち
いつ発作が出るのかわからない身体
とはいえ
発作が出たところで もうこれも慣れで
生活や仕事にそれほど支障はきたすことはないのですが
それでも 動きは かなり制限される
それ以上に 痛みのストレス 精神的ダメージがある
４０歳代の頃は
まだまだ という余裕があった私
ですが ５０歳 を迎えるにあたり
その余裕は 不安へ変わって行きました
命の期限 というものを自覚し始めましたね。。。
レッスンを受けてから ほぼ毎日欠かさないストレッチ生活が始まりました
このウン十年 ほぼ身体を動かせいていない私です
そして ピノキオの身体
情けなくなるほどでした
ですが 丁寧な指導
身体の使い方の細かな指導
一人でＤＶＤや本を見ながらやジムでのトレーニングで
身体を痛めてきた私
その理由が今、よくわかります
動かさないといけない部位に全く利かせていない
要は 間違ったトレーニングで余計に身体を痛めてきて
その都度 途中であきらめてきたわけです
特にヘルニア持ちの私にとってそれは致命的な選択
この身体のままでのウォーキングやランニングなど言語道断
そんな身体の状態でした
私は 痩せたいわけでも
綺麗になりたいわけでもありません
でも
結果論として それは手に入るとわかっています。
美は健康から始まるものだと思っています。
人生を通して目指してるのは
介護不要の身体であり
死ぬまで動ける身体
そして
そのことが 日々の生活の向上につながると言う事
それが 大きな目的のひとつです。
私は 整体で ケアーの仕事をしています
ですが
トレーナーとは指導内容が違います
本当は この二つが必要
そして何より
自らが動き出さなければ
身体は 与えるばかりで 元気にはならないと言う事
エネルギーは大きくはならない
自分のエネルギーは自力で高めるしかないのです
自家発電ですね
まだその余力がない場合
まず ケアーを先にします
ですが そのあとは
リハビリが必然です
私自身、トレーニング中 腰痛が出なかった といいたいところですが
やはり １度出ました
ただ、これは 出ることがわかっていました
まだ 出来上がってない身体
変わる途中 元に戻そうとする抵抗が始まるわけです
痛みのある間のトレーニング方法も教えてもらいましたが
私の身体は 「休むこと」を要求してました
無理したいところですが
これからの長い先の事を考えること。。。
なので １０日間 ちゃんと休み
１１日目から また 開始しました
そこから 身体が自分でもわかるほど
柔軟になってきました
コアの使い方がわかりだしてきたので面白くなっていました
無理は禁物
でも 全くできなかったことが
出来るようになってきた体に
私は 嬉しさを覚えました
やれば応えてくれる
今の状態は キープ期間かな
ダイエットで言う 体重が減らない停滞時期と同じ
あと少しで 開脚できるところまでいくのに（１８０度ではないですよ）
止まってます
トレーニング開始時
開脚どころか
上半身を前に傾けることすらできず直角状態だった体です
身体の節々を動かすと
ギシギシ音が鳴り
ブロックがかかり 動かせない部位ばかり
どこまでさび付いていたのか。。。
このまま何もしないでいると
１０年後の私は おそらく
普通の生活が出来ないくらいの故障が出ていたかもしれません
私は １０年後を
出来ることなら 今のままの状態でいたいと思うのです。
若返りたいとか そんな高望みはしていません
大事なのは 老化を遅らせること
年齢に関係なく
身体が元気であること
身体が元気なら
心はもっと元気になる
動き出して
大昔の柔軟性が 少しづつ戻ってきてる。。。確実に。。。
トレーニングを開始して
身体が楽になった とか
痛みがなくなった とか
まだまだそんな実感はなく
この何十年動かせいていなかった身体は
その都度 悲鳴を上げます
筋肉痛もある どこかしら 痛いものです
ですが それは 使ってこその痛み
出て当然です
それだけ 筋肉を使えてる証拠ですから
でもブロックがかかってた部位も段々滑らかになっています
当初は 筋トレ、コアトレが目的でした
筋肉がないと どうしようもありませんからね
ですが。。。。
そんなに簡単に出来る身体ではなかったんですよね
無駄に筋トレをしたらたちまち余計な痛みに苦しめられ
筋肉を傷め、余計に身体をこわしてしまいがちです
何事も 段階があるのですね
この準備段階が 何よりも地味で もどかしい
でも
なんでもそうですが
楽になるのは 早い
やめるのも自由で いくらでも手抜きは出来る
でも
作っていく事は 一つ一つしかないんですよね
一気に作り上げたものは
とたんに 崩れだす法則のようなものです
なんにでも例えられる、家を建てること。。。
生きていく事って
本当に これと同じ作業なのですよね
私の準備期間はまだかかります
そして、もう あとがないと言い聞かせてもいます
だからかな。。。
いろんな思いがここにきて 出てきてるのは
仕事がら
気質がら
こうして 探求し
理由付けをしていく事が きっと私にとって楽しいのだと思います
普通。。。。そこまで 考えませんからね
私は その作業が 好きなのですね
変わり者ですから。。。
そんな変わり者の私をすべて受け入れて
導いてくれてる しげなおちゃんの器は
母のようです
あっ彼女は私より若くとても美人な先生なのですよ
だから 頑張れるのかもしれない
１日も欠かさず ストレッチをやり続けてる
いつだって サポートしてくれるトレーナーがいる
だから 頑張れる 頑張りたい！
そして そんな自分も裏切りたくないのです
心とは ずっと向き合ってくれる恩師がいます
身体に向き合ってくれる恩師にも出会えました
いろんなことにおいて サポートしてくれる仲間にも出会えました
今年 私は
たくさんの引き寄せが実現していました。
年末年始
お正月も トレーニングはつづけます
お酒たっぷり浴びてもね～
何も犠牲にしない
その分
自分に責任と約束を課せています
心と体は繋がっていることを
今更ながら再確認
だから 心が加速気味になってた
いろんなため込んでたものが うようよとうごめいてる
どうりで。。。。きついはずでした
インヨガを習得してる私は
無意識に身体と対話しながらトレーニングをしてしまいます
普通 意識して行い 心と向き合うのがインヨガなのですが
そのことを忘れてて
トレーニングが日常化していくと
それが 普通になって
見過ごしがちになってた心
私にとって一番きつい身体の筋肉は
一番向き合いたくない心と直結してる
でも そこをアプローチしてたもんだから
出るわ出るわ
そのことに気づかず
「最近なんでやろ。。。？」 と自問自答。。。
まったく。。私としたことが。。。
あっ
普通はみなさん
こんなことはないですし 必要ないと思いますので
私のようなケースは珍しいと思います
でも、これが 私なんです
どこまで どんな変化が起こるのか
どうなっていくのか
ただ 単純にある地点までの目標としてることは
足を組まない身体になること！
も４０年 足を組む人生でしたので。。。
まだまだ現在 組んでるほうが楽なんですけどね～
これが どこまで改善していくのか・・
でもね 結構 気楽に 楽しんでやっています
テレビを見ながら
これまで ただぼーっと時間を過ごしてしまってた時間に
どうせ何もしないのなら
どうせなんか悩むのなら
ストレッチしながら考えよう
悩もう。。。
なんて思うようになりました
無理せずに
毎日続けられることも 小さな目標です
さて どうなっていくでしょうか。。。
これからまた３か月後。。。
自分を楽しみにしておきます
わたくしごとにお付き合いいただきまして
ありがとうございました。
２０１８年 １月
全日 11時～15時の間にお越しくださいませ。
1月11日 木
１月１２日 金 コラボセッション
1月18日 木
1月19日 金 イベント
1月20日 土 イベント
1月22日 月
1月24日 水
1月25日 木
1月26日 金
1月29日 月
1月31日 水
その他 土日のご希望がありましたらお申し出くださいませ
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