こんにちは😊
気付き⇨行動⇨変化（得たい未来へ✨）
体と心のサポーターを目指しています。
さゆです
みなさん、
しんどいなーと思ったことありませんか？
・体がしんどい、
・心がしんどい、
・どちらもしんどい。
それってね、
しんどくない時の気持ちを、
知っているから、
しんどいなーって、思えるんです。
こう言われて、どう思いますか？
私はね、
言われて見ればそうかもなーと思いました
その時の話
⏬
肩コリや、背中コリもあり、
リラクゼーションも兼ねて、
時々マッサージに行くのですが、
こないだ、肩コリとか、ない人いるんですかね？
みたいな話をした時に、
マッサージに来る人は、
楽な状態を知っているから、来るとのこと。
私「？」
凝っていない状態を知っているから、
凝ってきた、ということがわかる、
とのこと。
これを聞いて、
あぁ！なるほど！！
と、衝撃を受けたんですね。
これって、何でも、言い換えることできるやん！とも。
例えば、
「寂しい」も、
「寂しくない状態を知っている」から、
「温かい気持ちを感じたことがある」から、
寂しい、と感じる。
寂しい状態がベースだと、温かい気持ちって何？みたいな、感じになるのでしょうか？
「悲しい」も、
「悲しくない状態を知っている」から、
「嬉しい気持ちを感じたことがある」から、
悲しい、と感じる。
ネガティブなことだけではなく、
「楽しい」も、
「楽しくない」、
「つまならない」状態を知っているから、
楽しいと感じる、
楽しいとわかる。
のですよね。
そう考えていくと、
・被害者意識が強い人、
・悲劇のヒロイン傾向になりやすい人、
（かつての私
、今もたまに出るかも！？😅）
そうじゃない時を知っている、
というか、
そうじゃない時があったんですよね！！
てことは、つまり、そうじゃない時にも、
なれるんですよ！
・どういうこと！？
・だけれども、そうは、言っても！
そう思うんだから！
今が、苦しいんだよ！
と思う方へ。
その感情は、あなたに、何に気付いて欲しいのでしょうか、
どうして、その感情が出るのでしょうか、
そこを紐解くと、
嫌だと思っている、その感情を、
何度も味わなくても、
済むようになるかもしれません。
正確に言うと、気にならなくなる。
どの感情も、必要、と感じるようになる、
ということです(*^^*)
しんどい、寂しい、悲しいは、敵じゃないです！🥹
楽しい、嬉しい、だけが、味方でもないですよ
ちなみに、私は、凝りツライ、痛い、と思い、今年は本格解消を目指して、ヨガストレッチを、毎日5分でも、していこうかな、とか、坂道を自転車でとか、いろいろ思っています。
凝りツライ、痛いは、元気に、健康に、いつまでも、自分の足で歩けるようにというサインと受け取りました。
使っていない筋肉は、硬くなって、凝りへとなり、痛みに変わる。使っていない筋肉を動かす為の動き、疲れにくい体を目指して。
凝りにくい体の人がいたら、どう過ごしているのか、教えてくださーい