久々の恐怖と、罪悪感が、襲ってきました。
新しいことをやること、知らない世界にいくようで、ものすご〜〜〜〜〜〜〜〜く、怖いのです
瞬間湯沸かし器のように、強い感情が、わーーーーーーーーっと、出てきて、、
もう、これ、耐えられなーーーい😭
この感じ、いつまで続くのだろう？
これも、波があるなー。
緩まったと思ったら、出てきて、
緩まったと思ったら、出てきて、
出てきたら、こんなに抱えていたんだね、
今まで、こんなに、いっぱい抱えてたんだね、
それは、しんどかったね、
よく頑張ってきたね、
少しずつ、分量減らしていこうね。
人より感受性が強いんだね、
強いから、今までマヒさせて、感じないようにしていたんだね、
守ってくれていたんだね、
ありがとね。
寄り添ってくれる人、あなたの周りにはいるよ？
だからね、もう、大丈夫だよ。
よしよし、えらかったね。
苦しかったね。
こんな苦しい思いするの、イヤだよね。
だまされないかとか、疑っちゃうよね、
怖いよね、
人は多かれ少なかれ、思い込みはあるんだと思う、
信じて楽になるのなら、信じてみる？
あなたの周りには、優しい人、信じていい人、たくさんいるよ、
怖かったよね、
よしよし、
もう大丈夫だよ、
よしよし、
変化に、人一倍敏感なんだね。
すこーしずつで、いいからね、
わからないように、すこーしずつ、すすんでいけたらいいね。
１人じゃこわいね、誰かに頼ってもいいんだよ、
一緒にやってもらいながらでも、いいよ、
お薬飲む時も、拒否反応出て、蕁麻疹でたもんね💦
一緒に、寄り添ってもらいながら、何とかできたもんね、
もう１人で頑張らなくてもいいよ、
手伝ってもらって、助けてもらってもいいよ、
怖がりなあなたへ、
そんなあなたを、さらけ出してもいいよ。
手を差し伸べてくれる人はいるからね。