雨ダネ…雨、チョト気分が重くなるよね…
こんな日は
美肌を目指して
佐伯チズさんの本(*^▽^*)
色々色々目から鱗でした
オイルクレンジングは今すぐ辞めた方がいいとか、
ダブルクレンジング（クレンジングの後の洗顔）はしない方がいいとか、
（↑肌に必要な水分まで洗顔にもってかれるそうだ。そのかわりすすぎを20回以上しっかりとする。ぬめりが気になる場合は濡れたコットンで拭くと
）
化粧水でコットンパックは１日何回でもやってもいいとか（コットンは裂いてのばしてつかいます、コットンを水でぬらしてから両手で挟んでしぼってから化粧水を振ると、もったいいなくないそうです）、
あとは…
美容液は効果があるから使いましょうとか
顔剃りはしないとか
洗顔料と水で薄めたスクラブ材をたまに使うのがいいとか
（佐伯さん曰く、ピーリングは絶対にダメだそう）
疲れ顔にはコップ１杯の水＋リンパマッサージ
とかとか
さっそく実践してるよ
また、内側（食べ物）からも如実に効果があらわれるということで、コラーゲン鍋も頂きました
おいしかったネ
色んな塩で
おかげで翌日はぷるりんちょ
しかしまたしても食べすぎてカロリーオーバーっっ
あ
水をいっぱいのむことも大事だそうです
1日最低1.5リットル
た…大変だぁ～
お顔の景観向上、整備＆保全をガンバロガンバロ～ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
景観法
（基本理念）
第二条
良好な景観は、美しく風格のある国土の形成と潤いのある豊かな生活環境の創造に不可欠なものであることにかんがみ、国民共通の資産として、現在及び将来の国民がその恵沢を享受できるよう、その整備及び保全が図られなければならない。