しばらくダイエットとは無縁で
自分の食べたい物を
食べたい時に
食べたい量食べる
という不摂生な日々を過ごしてきたので、
そろそろ身も心も引き締まっていこうと思います
というのも、先日浜崎あゆみ
さんの
NEXT LEVELライブを見に行って
花道を通るあゆみさん
の
ウエストの引き締まり具合を
間近で目の当たりにし
私もウエストもっとくびれて綺麗になろう
って思ったんです。
（歌・ダンス・演技、とステージも大変素晴らしく、
夢のようで感動的でした。
日本の歌手で、浜崎さんが一番憧れです
）
近くの駐車場
にいた「あゆ車（改造車）」も
触覚とか生えててすごかったな～
とりあえず豆乳パイナップルジュースを試してみますね
豆乳とパイナップルジュースを
同量ずつ混ぜて飲みます。
豆乳には、多くのタンパク質が含まれていて
そこにパイナップルジュースを入れると
タンパク質が分解され
体内で大豆ペプチドという物質を作ります。
大豆ペプチドは、腸で吸収されるときに血流を活発にして
基礎代謝をよくするので、脂肪燃焼効果があるそうです。
また、パイナップルジュースの効果で
大豆ペプチドが吸収されやすくなり、
すぐにエネルギーになるそう。
そして腹持ちがよく食欲をおさえられるので、
食前に飲むとさらにダイエットに効果があるということです。
あーおいしかった
でも運動
もしなくちゃあ。
車生活になってから
ほとんど歩かなくなって・・・かるくやばぃ
豆乳パインじうすで効果あった方、ぜひ教えて下さい
食欲がないときの朝ごはんにも良さそう
健康増進法