こんばんは😌
今日も寒かったですね✨
きょはテニス教室の日でした〜❣️
まだ2回目です☺️
今日もフォアハンドの練習とか、動きのある練習をしました🐱
まさかの3人で、コーチ2人なので、かなり動きましたよ😆
もう汗だくだくでした🤣
打つフォームとか体勢とか指導してもらって、先生達も一生懸命で、習って良かったです😁
前はホットヨガやってたんですが、辞めちゃって何にもしてないので、週に一回汗を流して運動すると、スッキリするし、健康にも良いし一石二鳥ですね☺️
もう少し上達して、試合とかやってみたいです❣️
最近ツボ押しにもはまってます🤩
この棒使って押してます👍
やっぱり効果はありますね😘
特に胃腸とかすぐに効果でる気がします😽