起床時間：
4：30
運動：
ラジオ体操、トジローくん（2分）、買い物（自転車／30分）
今日の卵料理：
かつおのたたき＆いり卵の丼
処方薬：
トラネキサム酸（250mg 1/day）
アレロック（50ｍｇ 1/day）
サプリメント：
VBMIX400ｍｇ、αリポ酸299mg
スキンケア：
ヒアルロン酸1％水溶液（中分子）
ヒアルロン酸1％水溶液（高分子）
ゼラチン0.5％水溶液
バスオイル（オリーブオイル、パインタール１０％）
その他：
シャワー（38℃）後、軽いジンマシン（顏）
慌てて、アレロック50ｍｇ飲む