健康。
自分の体調を測るのに、バロメーターとして、良くすることは、逆立ち。
3点倒立ではなくて、2本の腕を床につけて、逆立ちをする。
夜の事が多いので､壁際で、静かに、かるく足の裏が壁に付くくらい。
長くは出来ないけれど、10秒3本連続して出来た時は、OK。健康！
10秒一本で止めたくなるときは 、 まだ大丈夫！
10秒と持たないときは､すぐ止める。 このときは、体力落ち目！
要注意で、栄養をつけるようにします。
全然､逆立ちなど、やる気にならないときは、 びょき！
一応、逆立ちの前には、必ずストレッチをする事にしています。
今日は10秒3連続OKでした。つまり、現在は 健康！
