こんにちは
今日は風もなく気温もそれほど低くなく
すごしやすい日でした
昨日くらいからなんとなくのどの調子が変だなぁと思っていたら
今朝、起きたら完全にのどが痛い
毎朝やっているけど、いつもより念入りに
クレイうがいをしました
昔はのどが痛くなると、よく発熱していました
ひきはじめが肝心
うがいをするとすーっと落ち着き、朝一で感じていた痛さはおさまりました
仕事へ行き、日中は
ホッティーの塩＋はちみつ のスペシャルドリンクを飲み
と
はちみつ100％キャンディーを舐めながら過ごしていました
考えたら、私この数年間風邪をまったくひいていません
あのコロちゃん騒動でまわりがどんどんダウンしていたときも
私は元気でした
（ワクチンも打っていません）
○冷やさない
○水分を摂る
○うがいをする
○お風呂で暖まる
○バランス良い食事
○睡眠時間最低６時間は取る
ごく普通かもしれませんが
普段心がけているのは、このくらいだけ
ひとり暮らしなので、体調を悪くするのはいちばん困ります
風邪なんてひいてられないぞ～
という精神的な面からも、
元気でいられるのかもしれません
今回、久しぶりにのどが痛くなりちょっとびっくりですが
クレイとお塩とはちみつで乗り切ります
みなさんも体調にお気をつけくださいね
今日もお読みいただきありがとうございました
みなさんが心地よく過ごせますように