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[101投稿！私へのアンサーブログ]
を、なぜ書き始めたのかは、
あわあわしていた私が
100以上のまだおこりしもしない
悩みにおぼれて、そんな私が
1つ視点をあげて、今の私から
見える、あわあわした私への
アンサーブログに挑戦中
よかったら
おつきあいくださると
私が超うれしいです✨
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ゴールデン
ウィークが終わって
いよいよ
日常がもどって
きている方が
多いかも？
新学期
新しい職場
人事異動
などで
まだ慣れない
環境だと
疲れることも
あると思うし
それでいて
ワクワク
することも
多いとも思う
ちょっと
お疲れの時に
私たちの脳は
ネガティブを
搭載しているので
マイナスに
引っぱられる
こともある
周りのみんなに
あわせなくては！
みんなに受け入れて
もらえるように
しなくては！
人から
ちゃんとした
人にみられなくては！
人の目が
気になる時に
この詩を
読んでみると
いいのかも？
この詩は
ユダヤ人精神科医の
フレデリック・パールズと
妻によって
はじめられた
ゲシュタルト療法の
要素を活かした詩で
ワークショップなどで
用いられてきたそうだ
他人のちょっとした
一言で
傷つく時
頑張りすぎて
疲れてしまう時に
読んでみると
いいかも？
私は
家族の中で
私の思う通りに
してやろう！の
「このやろう」な、私が
でてきたら 
おい！おい！
落ち着け！
落ち着け！
と、読んでみる
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「ゲシュタルトの祈り」
（和訳）
私は私の人生を生き
あなたはあなたの
人生を生きる
私はあなたの期待に
こたえるために
この世に
いるのではないし
あなたも私の期待に
こたえるために
この世にいるのではない
私は私
あなたはあなた
もしも縁があって、
私たちが出会えたのなら
それは素晴らしいことだ
たとえ出会えなくても、
それもまた
同じように
素晴らしいことだ
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すべての人に
好かれようと
しても
好意の
1対2対7の法則
から
自分のことを
嫌い：1割
好き：2割
中立：7割
もし、あなたを
中傷・誹謗し
嫌っている人が
1人いても
あなたを
応援して
くれる人は
好き2割と
中立7割の
9割
すなわち
嫌いだと
思われる1人の
9倍もいる
だからこそ
どんな自分も
自分でいいのだ
お疲れの時は
ちょっと休憩して
深呼吸して
瞑想もいいかも？
ひとやすみ
ひとやすみ
自分を
大事に
していこう
🌸さくらの一句🌸
おもいどおり
他者をうごかす
コントロール
されてもNG！
するのもNG！
うぷぷ
しあわせ
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