エア縄跳び！！

エア縄跳びは、室内で簡単に出来るダイエット！
縄跳びが苦手な人でもふりだから、とても簡単に出来るんだよﾟ+.ﾟ(´▽`人)ﾟ+.ﾟ


エア縄跳びダイエットの効果は？
縄跳びですが、かなり効果的な有酸素運動になるよ。
有酸素運動をすることでしっかりと脂肪燃焼をしてくれるので痩せてくれます。さらに運動しているからこそ健康面にも優れているので、健康に配慮する人にもオススメ


やり方はとても簡単！
エア縄跳び専用としているグッズを使用する方法です。
もちろん縄はついていないのですが、グリップと紐の先にウエイトがついています。

そしてこのエア縄跳びダイエットのやり方としてもう一つオススメしたいのが、しっかりとした食事管理をすること。

食事管理をしてカロリーを控えていくことでよりダイエットが出来るので、エア縄跳びと食事管理をして思っているような体型にできるように頑張ろうねヾ(*´∀｀*)ﾉ