こんばんは。今日も晴れました。
2月末までの特定健診の受診を
してもらいました。
ここ数年同じ病院での受診ですが、
問診票に記入しながら、
自分のライフスタイルが昨年とは
全然違う事に気付きました。
運動量がほぼゼロ。
歩いて買い物したりはしてますが、
運動と言える量ではなくて・・(^^;
どんなことも、思ってるだけで行動
しない人は変わらないです。
行動とは1週間の連鎖。
習慣化になるようにやれる
ことからはじめたいです^ ^
あなたは思ってるだけで
行動してない事はありますか？
変わる必要がある事なら
1週間の連鎖やってみて下さいね。
それでは今日もゆっくりおやすみに
なられますように。
オんラインセッションスピカの
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