この頃気ままに参加している
ママ友６人での晩のウォーキング。
誰かが休んでも、６人もいれば、
誰かが歩いてるので、毎日の
ウォーキングは続いて、
し始めから、1か月経ちました。
（ウォーキングポイントは
かかとからつま先へ重心うつして
歩幅は大きめにして下さいね！）
スポーツジムで1時間のトレーニングと
並行してしているから、かなり体力も
前に比べてついてきました！
歩きながら、綺麗なお月さまをみたり
心地いい風を感じたり、街で見かける
小さな幸せを発見したりも楽しいものです。
いつもブログをお読み下さる皆さまの
良い習慣で続けてる事はなんですか？
どんな変化が自分にあるでしょう？
1日の終わりには、今日も自分を
自己分析、頑張った自分を
褒めて労って下さいね。(^ ^)
・・・楽しく実行する・・・