今朝の体重54.5kg‼︎
やっと減少に転じました‼︎嬉しい😆
実は昨日の朝、翌朝の体重を「DAY23今朝の体重54.5kg」と先に予言していたんです。
こういう言語化は暗示のような効果があるようで、引っ張られるように意識が働き、ワークアウトをちゃんとやり、昼に食べ過ぎても夕飯は抜いて調整し、間食も控えることができました‼︎
まさか、ドンピシャの54.5kgになるとは
ということで、明日の体重をここで宣言してみます。「DAY24今朝の体重54.3kg」 
以下は昨日のワークアウトです。
朝から3つやりました‼︎
腸がスッキリしていくのをイメージしながら
美尻になってパンツスタイルをかっこよく❤
🍴昨日の朝食はフルグラ🥣でした
食物繊維と鉄分がたっぷりで、8種類のビタミンが1日の必要量の3分の1を摂れるフルグラ
昼食はご飯🍚、アジの開きの焼き魚、卵焼き、大根のナムル、韓国海苔
とっても美味しくて、ちょっと食べ過ぎてしまったので夕飯抜きます💦
昼の休憩時間にワークアウトしました‼︎
↑連続15日目！
昼食を食べ過ぎたので夕食時は水分をしっかり摂って、空腹を感じたのでラッキョウを食べたら落ち着きました。
夜は入浴前にワークアウト2つやりました‼︎
↑連続19日目‼︎
入浴前にワークアウトでひと汗かきました‼︎
↑これをやると痩せるのを感じます‼︎
連続3日目！
