昨日の朝も4時起きで長男の弁当を作った後、次男の用事で7時前に家を出ました。そのため朝からバタバタで、朝のワークアウトはなし。
🍴朝食はご飯🍚、おくらの塩焼き、唐揚げ（お弁当のおかずで余ったもの）、ヤクルト
遅刻して出勤‼︎
🍴昼食はご飯🍚、味噌カツ、辛ラーメンと、諸事情あり、高カロリーなメニューでした。
青汁を飲みました。ヨーグルトテイストで飲みやすかったです！
青汁は食物繊維やビタミンが摂れるので、ダイエット中でなくても、更年期女性の強い味方ですね
帰宅後のワークアウトは3つ。
連続11日目‼︎
連続16日目‼︎これはやらずに寝られません
これも生活の一部になってます
その後、片付けを始めました。
成長とともに遊ばなくなった子供のオモチャを片付けていて、昨夜はLaQを整理しました。
知り合いの子に譲れるように、箱ごとに整理しようとパーツの数を数えていたら、なんと夜中の午前2時でした💦
更年期に夜ふかしは肌にも体にも良くないので、すぐ寝ました〜
