昨夜の夕食は、子供の送迎の合間にパン2個だけで、ワークアウトもしっかりしたので、55.2kgはまあ予想どおりでした
とても嬉しいけれど、まだ55kg台で喜ぶのは早い、「油断は禁物」と、今日もワークアウトに励みます！
食べ物も腸の働きを助ける食材を意識するようになりました。
スーパーではビフィズス菌が入っているヨーグルトや、納豆を買い、職場では白湯を飲むようにしています。
体の中から健康を目指します
昨夜の夕食は、子供の送迎の合間にパン2個だけで、ワークアウトもしっかりしたので、55.2kgはまあ予想どおりでした
とても嬉しいけれど、まだ55kg台で喜ぶのは早い、「油断は禁物」と、今日もワークアウトに励みます！
食べ物も腸の働きを助ける食材を意識するようになりました。
スーパーではビフィズス菌が入っているヨーグルトや、納豆を買い、職場では白湯を飲むようにしています。
体の中から健康を目指します