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禁酒51日目。50代後半での顔の変化
昨日の記事への反響が大きかったので、
改めて、禁酒して変化したこと。
イチバンは「顔の変化」です。
これは２年前に痛風発作を起こしたときの顔の変化。
4月12日に医師から「命に関わる数値」「急性膵炎の可能性あり」と言われて禁酒。
今の顔はこれです↓
(顔はこれっていう表現も何ですが。笑)
２年前の9月と体重はほぼ同じです。
この１ヶ月半で絞りました。
では！
体重を公開しながらこれらの写真を並べてみましょう。
（もう、旅の恥はかき捨て状態です。笑)
必要とする方のお役に立てれば幸いです。
現在の写真は禁酒して51日目です。
この2年の間に
またもや至上最大数値59㎏まで
体重がリバウンドして（あかんやん！）
徐々に2㎏くらいは絞っていました。
禁酒するまでは
体調不良や花粉の時期もあり、
毎日の運動もお休みぎみ。
知らないうちにコロナに罹って
その後遺症なんじゃないかしら？
と思うほどの倦怠感が数ヶ月続いていまし。
そして、
体重は57㎏～56㎏を行ったり来たり。
筋肉量も減少気味。
カラダが重くて体調不良が続く
↓
疲れが取れずにダルくて倦怠感
↓
動くのが億劫になってしまう。
手足には贅肉はつかないけれど
お腹はポッコリでっぱって
「醜い」
「そのお腹、なんとかしたら？」
そう夫に言われる始末。
🍓今年の4月12日から禁酒・食生活の改善を開始。
カラダのダルさと倦怠感は続く。
寝ても寝ても眠れる。
まるで寝ている間に
カラダの細胞を甦らせてくれているよう。
５月後半から朝のウォーキングと筋トレ、
体幹トレーニングを再開。
いまは、体重53㎏です。
私の身長は161㎝。
筋肉をつけた状態で50㎏が
私にとっては心地よい状態なので
あと３kg絞ります。
カラダの調子を整えると
軽やかにササっと動けるようになる。
↓
すぐに状況が好転する
↓
嬉しいことが起こり始める
↓
すると、心も喜ぶ
カラダを整えると現実が変わる。
心も穏やかにほっこり幸せを感じる。
このスパイラルを現在経験中です。
50代のカラダ改造計画、
ただいま再度実験ちゅうです。
サロンドハースでは高齢の親御さんの介護をしている方を応援するため、
各種サービスを行っています。
親御さんの介護をするには「心を整えること」大切だなぁと実感しています。
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