【禁酒47日目】～カラダはやれば応えてくれる！～

7月６日に痛風発作が起きてから

アルコールを一切口にしていません。

その代わりに強炭酸水にレモンの絞り汁を入れて

ワイングラスでがぶ飲み。

当初、

１日に5㍑～10㍑くらい飲んでいたら、

夫がビックリ仰天。笑

「そんなに炭酸水を飲んで大丈夫なん？」

と心配するほど、がぶ飲み。(笑)

なぜか、カラダが

シュワシュワを欲していたんですよね。

γ-GTPの数値が基準値に入るまで、

禁酒を続けます。

カラダは「やればやっただけ応えてくれる」

そう実感しているので、

やりがいがあります。

体重はマイナス４kgをキープ。

お野菜中心の食生活を続けていたら、

お料理のレパートリーが増えました。

ついでに!?

あと3kg絞っておきます。

体組成計を購入しました。

体脂肪、中性脂肪、体幹年齢、体年齢、などなど。

過去のデータを1年間記録してくれます。

凄いなぁ！技術の進歩にビックリです。

８月に入ってから

朝ラン&筋トレを再開して、

骨格調整運動を始めたら

これがまあ！

心地よくて♪

気持ちよくて♪

昇る朝日を見ながら川沿いを走り

昇る朝日は神々しさを感じて、物凄いパワーを頂けます。

瑞々しい緑と朝の新鮮な空気を体内に入れる。

関節や骨、

筋肉を意識しながら

カラダの筋を伸ばして、

縮めて緩めて

また、伸ばす。

心地よくて♪

気持ちよくて♪

カラダが喜んでいるのが分かります。

頭や脳もスッキリ！

来週の血液検査でγ-GTPの数値が基準値に入ったら

約２ヶ月ぶりに

美味しいお酒を楽しみます。

(これからもお酒を楽しく嗜むために、「今」カラダを調整中。)

血液検査の結果。

左から1/22→7/9→7/26→8/12

γ-GTRの数値は文献通り、アルコールを摂取しなければ、２週間毎に数値が半減していく。

データを見るのが面白い♪

カラダも心も脳もデトックス。

「いまだからこそ、できること」

リニューアルちゅう50代･横畠🍓

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