【カラダ改造計画はじめました。①】～９日目。続いています。～

まるで、

「冷し中華はじめました」のようですが(笑)。

コロナによる

ひきこもり生活もあり、

この10年間で

大切に大切に!? 蓄積してきた脂肪ちゃん。

なんと９kg！

９kgといえば、

５kgのお米の袋が約２袋。

これをカラダに付けているのは

いくらなんでも重すぎる。

先週の土曜日に

「はじめるのは今しかない！」

そう思い、

「カラダ改造計画」スタートしました。

毎朝２時間。

ランニング&ウォーキング。

腕立て伏せや腹筋などのトレーニング、

筋肉や関節を緩めるストレッチをしています。

これが気持ちよくて、

新鮮な空気と酸素が

カラダの中に行き渡るのを感じます。

今日で９日目。

マイナス1.5kgです。

カラダは、

やればやっただけ応えてくれる。

実感です。

こびりついた頑固な油汚れ

のように

長年蓄積してきた脂肪ちゃん。

「あなたは妊婦さんですか？」

と夫に言われるほど、

脂肪をたっぷり蓄えたお腹。

50代のカラダは、

ストン！と、すぐには変わらない。

焦らず、丁寧に、

脂肪ちゃんにサヨナラして、

筋肉を付けていきます。

身軽なカラダになって、

軽やかに、健やかに動けるように、

「カラダ改造計画」続けます♪

毎日美味しいお酒は楽しみながら🍓🍀