あなたは今
こんなことで悩んでいませんか？
毎日しんどい
疲れ切ってもう動きたくない
どうしても
キラキラしているあの人と
比べてしまう
誰も自分のことを
分かってくれない
自分はひとりぼっち…
いつもイライラして
家族に当たってしまう
ここから抜け出したいのに
どうすればいいのか
考えても考えても分からない
もし、
ネガティブな気持ちで
いっぱいになっているのだとしたら
その気持ち、
私に話してみませんか？
あなたは、
「自分の気持ち」の声を
大切に聞けていますか。
過去の私は
日々自分の役割を
全うすることに精一杯で
自分の気持ちなんて
二の次三の次でした。
むしろ、
余計な本音なんて出てきたら
立ち止まって
動けなくなりそうなので
見ない、聞かない
ようにしていました。
そうやって
気持ちを無視して
過ごしているうちに
だんだんだんだん
苦しくなっていったんです。
モヤモヤして満たされない
何をやっても虚しく感じる
いつもイライラする
たまらなく寂しくなる
ふとした瞬間涙が止まらなくなる
今にして思うと
私の中にいる「気持ちちゃん」が
「ちゃんと私の話を聞いてよ…！」
「全然聞いてもらえない…」
「もう何を言っても無駄だ…」
って言っていたんだと思う。
一生懸命伝えようとしてるのに
無視されていたら
そんな気持ちになりますよね。
「私のこと
大切じゃないんだ…」
もうずっと長い間
聞かないようにしていたので
「私はどう感じているの？」って
自分の心に聞いても
分からないんです。
自分がどう
思っているのか
自分の気持ちが
分からない。
そんな時
コーチングを知り
気持ちちゃんの声を聞きたいと
何度もドアをノックして…
待って…待って…
またノックして…
を続けているうちに
少しずつ
気持ちゃんの声が
聞こえるようになっていきました。
今では気持ちちゃんのことを
何より大切にしているし
聞きたいと思うし
叶えてあげたいと思ってる
気持ちちゃんが「○○したい」
と言っていたら
なんとかして
叶えられないかなって考える。
叶えられるために
できる限りのことをする。
こんなふうに変わってから
前は怒ったり泣いたりしていた
気持ちちゃんが
今はニコニコ笑っているのを
感じます。
「私の話を聞いてくれて
ありがとう！
大好きーー♡」
自分が自分の気持ちを
大切に扱うようになってから
自分は大切な存在なんだ
愛されているんだ
って信じられるようになりました。
私の心の中に
いつもこの子がいます。
嬉しくて嬉しくて
踊っているこの子。
全然聞いてもらえなくて
怒りまくっていたり
大粒の涙を流したり
寂しくて消えそうになっている子は
もういません。
大切な気持ちに
スポットライトを当てて
聞くこと。
叶えてあげるためどうしよう？
と一緒に考えること。
セッションでは
この２つを大事にしています。
あなたの気持ちちゃんの声を
一緒に、ひとつひとつ大切に
聞いていきます。
ここまで頑張ってきたんだね。
そっか〜、
そんなふうに思っていたんだね。
悲しかったね。
大丈夫だよ。あなたなら大丈夫。
あなたの気持ちちゃんを
抱きしめるイメージで
大切に大切に聞いていきます。
セッションが終わったあとは
あなたの心の奥にいる
気持ちちゃんが
嬉しそうに
ニコニコ笑っているのを
感じられるはずです。
私のコーチングでは
ピットインカードを使用します。
ピットインカードとは
「親子で楽しく
コーチングができる」
をコンセプトに
作られたカードです。
「子どもの気持ちが驚くほど
よく分かる！伝わる！」
このカード、
実は、大人の
「本当の気持ち」を
引き出すのにも
ものすごく効果的です。
「うまく話せない」
「話すのが苦手」
「うまく伝わらなくて
悲しい思いをしたことがある」
という方でも
カードを「選ぶ」のは
やりやすいと思います。
「カードを選ぶことで
言葉がスルスル出てきた」
「カードがあることで
言いたいことが伝わりやすくなった」
と皆さんおっしゃいます
また、選ぶカードは
何枚選んでも大丈夫。
人の気持ちは
ひとつだけではなく
複数あることがほとんど。
カードを選ぶことで
あなたの中にある
全部の気持ちに
スポットライトを当てるので
注目していなかった気持ちにも
気付いてあげることができます。
「気付いてくれて
ありがとう♡」
気持ちに余裕がなく、家族に
イライラをぶつけてしまう
自分を責めてしまう、自信がない
傷つくことがあってクヨクヨ引き摺っている
生きづらさを感じている
ひとりぼっちだと感じる
未来のことを考えると不安になる
子どものことが心配で仕方ない
人間関係で悩んでいる
モヤモヤしていることがある
人生を諦めてしまっている
今の自分を変えたい
話を聞いてくれる人がまわりにいない
もっと優しいお母さんになりたい
その他のセッションのご感想は
こちらからご覧いただけます。
心がふわっと軽くなります
目の前のことで
いっぱいいっぱいの状態から
未来のことを
考えられるようになります
自分が大切にしていること、
自分の価値観が分かります
「本当はどうなりたいのか」
自分の望みが分かります
やる気が湧いてきます
心に余裕ができて
大切な人に優しくなれます
自分の素敵なところに
気付いて
自分に優しくなれます
私なら大丈夫と
安心できるようになります
ママの気持ちちゃんが
ニコニコになったら
子どもの気持ちちゃんも
大切にしたくなる。
そしたら
子どもの気持ちちゃんが
ニコニコになって
子どものまわりの人たちの
気持ちちゃんもニコニコになって
みんなの気持ちちゃんが
ニコニコになりますよ♡
ここまで読んでくださった
あなたへ。
「話すは放す」
と言われています。
自分の心の中にあるものを
誰かに聞いてもらうことで
自分の中から離れて
こころがホッとする。
軽くなる。
私も今まで何度も
話を聞いてもらうことで
救われてきた一人です。
あなたの話、
ぜひ聞かせてください。
私と話すと癒されると
よく言われます。
ぜひ癒されに来てください♡
お話しできるのを
楽しみにしています。
