こんにちは。
パワースポットのような
ママになろう♡
パワースポットママコーチ
優木あゆみです。
ピットインカードを
自分と向き合うツールとして
楽しく活用している方
がいらっしゃるので
ご紹介させて下さい
朝起きて、
『①･･･今朝の気分は？』
と自分に問いかけてカードを出す。
そして
『②･･･今日一日をどう過ごしたい？』
と自分に問いかけてカードを出す。
最後に、
夜になって落ち着いたときに
『③･･･今日一日どうだった？』
と自分に問いかけてカードを出す。
これ、
３枚カードを
選ぶだけのように見えて
①今の気持ち
↓
②未来の気持ち
↓
③振り返り
という
コーチングの大事な要素が
全部ここに詰まっているのです
自分の気持ちにぴったりの
カードを選ぶだけだから
文章で書くより簡単に、
しかも楽しくできる♪
うーちゃんさんも感想として
ブログの中で
おっしゃっているのですが
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②に出すカードによって
1日が決まりそうな気がする。
多分、意識するからだろうなぁ～。
目に見えることで
アウトプット作業が出来て、
実行しようという気持ちが
生まれる気がする。
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↑これは本当にそう！
「こんな１日にしたい」と
アウトプットした瞬間
そこに旗が立って
そのゴールに向かって
脳が動き出すんです。
そしてこの
イラストのかわいさ♡
どれだけネガティブでも
今の自分の気持ちを
カードで客観視してみることで
力がふっと抜けて軽くなる。
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正直、小さい子どもさんが
使うカードだと思っていたけど、
大人でも充分に
使えるカードだと思う。
実際、このようにやってみて
解ることだなぁ～と。
何だか楽しくなってきたぞ！
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↑
うーちゃんさんの楽しい気持ちが
伝わってきて嬉しい♡
そうなんです！
子ども向けのカードと
思われていますが
大人が自分と向き合うのにも
使えるし
大人の人とコミュニケーションを
取るのにも使えます＾＾
なかなか言葉で
表現しづらい想いも
カードで可視化することで
「そうだ、私は
こんなふうに思っているんだ」と
言葉がスルスル
出てくるようになります。
ピットインカード体験会では
セルフコーチング
（自分の気持ちと向き合う方法）
についてもお伝えしています。
ぜひあなたにも
ピットインカードを知ってほしい
ご参加お待ちしております。